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Muay Thai

As modalidades inspiradas em artes marciais continuam em alta, pois são divertidas e ótimas para exterminar calorias. A onda agora é o muay thai, uma luta tailandesa que se destaca pela complexidade de suas técnicas. Além disso, ela já virou...

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Spinning

Pedalar nas ruas hoje é uma atividade que pode se tornar muito perigosa e requer muito cuidado.Exatamente por isso essa modalidade ideal para quem gosta de pedalar e sentir a sensação única de uma bicicleta em movimento sem correr riscos. A...

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Natação

A AREA possui uma estrutura completa para quem deseja fazer aulas de natação, confira: Natação para crianças e adultos Considerada um dos esportes mais completos, a natação proporciona condicionamento físico e disposição para todos... Mais sobre: Natação para crianças e adultos Natação para terceira...

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Hidroginástica

A hidroginástica é um esporte que tem como objetivo manter e melhorar a capacidade funcional do corpo. Auxilia no desenvolvimento e melhora as necessidades básicas dos alunos, alcançando níveis desejáveis das aptidões físicas: Força; Flexibilidade; Condicionamento cardio, vascular e respiratório; Coordenação motora global; Rirmo e...

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Ginástica Olímpica

Ginástica Olímpica, é uma forma divertida de envolver as crianças sem cobrar delas perfeição. Na AREA são dadas atividades com diversos graus de dificuldade para que todos realizem as tarefas de acordo com seus limites, o que é muito importante. A...

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Ginástica Localizada

Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada.O exercício consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a...

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Deep Running

A modalidade surgida na década de 1980 consiste na realização de movimentos de corrida dentro da piscina, na maioria das vezes com colete ou algum flutuador e de preferência sem encostar os pés no chão.A corrida na água trabalha pernas,...

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Handebol

Por basear-se em movimentos simples e naturais (como pular, correr e lançar), o handebal é um jogo muito fácil de aprender, e pode ser praticado a partir de  9 anos de idade, além de proporcionar excelente condicionamento físico muscular e...

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Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial muito antiga, praticada como esporte e perfeita na Defesa Pessoal. Sua origem apesar de contraditória é atribuída à Índia, Japão e Brasil, onde se desenvolveu, aprimorou-se e tornou-se o centro mundial desta preciosa arte.O...

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A natação já está entre os esportes mais conhecidos na academia e aqueles que praticam afirmam que é um exercício realmente completo. Os...

Benefícios do Deep Running

O Deep Running consiste na realização de movimentos de corrida dentro da piscina, na maioria das vezes com coletes ou flutuadores, é uma...

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Dançar é uma atividade extremamente prazerosa e ainda, ajuda a emagrecer. A prática auxilia na perda de calorias, além de ser uma maneira...

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A drenagem linfática, como o próprio nome já diz, trabalha a circulação do individuo, estimula o sistema linfático e faz com que o...

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A prática de exercícios físicos são recomendados a todos, as gestantes não ficam fora disso. Os exercícios físicos são benéficos não são para...

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Cada parte do dia requer cuidados especiais. Aprenda a identificar qual é o horário que você mais se identifica. Não tem horário ideal para a...

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Aula de Zumba dia 29-10-13 às 19h   A zumba é a modalidade de dança que está em alta. Em todo o lugar há pessoas...

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