O deep running, corrida em água profunda, é um exercício  sem impacto no solo, por conta do uso de colete ou cinto flutuador, não causando danos à articulação.

Melhora a postura, auxilia na perda de peso, complementa os treinos esportivos e melhora o condicionamento cardiorespiratório. Além de ser mais confortável correr na água, oferece mais resultados, sem riscos. Pode ser praticado por qualquer pessoa:

sedentários, grávidas, atletas, idosos ou por quem sofreu alguma lesão nos pés ou joelhos.